【金唯太】【唯太妈咪】哺乳期热量需求

哺乳期热量需求

美国儿科学会建议在哺乳期,女性每天额外需要400-500千卡的热量,从而为宝宝提供足够的乳汁。

01

最初的六个月

在最初的6个月内,宝宝的营养需求来自母亲的乳汁,此时妈妈的能量需求会比较大。当然这也与妈妈的孕前体重有关。

02

六个月后

随着宝宝开始吃辅食,妈妈在饮食上所需的额外热量就会越来越少。


从经济角度,母亲增加400-500千卡的热量的食物需求,与婴儿配方奶粉相比,母乳喂养是更经济实惠的方案。


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